Browse Category: Здоровый образ жизни

Что будет, если есть зубную пасту?

Что будет, если есть зубную пасту?

  1. живот заболит, но зубы не станут белыми
  2. Ничево!
  3. ни чего не будет
    только почему не знаю так и тянет кушать пасту
    6 месяцев кушала
    теперь нет
  4. изжога и понос
  5. Это зависит от количества втора в зубной пасте, если более пяти милиграмм, значит есть ее уже вредно.
  6. Я не думаю, а утверждаю, что она наносит вполне реальный вред, тем, что это чистящее вещество и к сьедобным не относится. Если ты ешь это, то жди скорой помощи, с моим другом это было. Сьел всего-то — грамм, два. Потом месяц в больнице.
  7. ЖКТ прочистится)) )
  8. Рога вырастут (много кальция)
  9. Почитайте в инете, это очень вредно, для сердца и желудка, это бесплодие у женщин, знаете ли вы что маленьким тюбиком зубной пасты можно убить ребенка в 12 летнем возрасте? я это все вычитала и была в шоке. Почитате не пожалеете!!! после той статьи я не ем зубную пасту
  10. Будете пахнуть мятой.

«Настоящие мужики» пьют пиво?

«Настоящие мужики» пьют пиво?

  1. настоящие мужики пьют качественный вискарь, текиллу и коньяк
  2. Пиво содержит не эстрогены, а растительные аналоги эстрогенов. Это во-первых. А во-вторых, эстроген — это женский половой гормон и в этом смысле никакого вреда женщинам не наносит. Пиво для женщин опасно другим. Существует пивной алкоголизм, который у женщин протекает гораздо более злокачественно (быстрее спиваются) в силу особенностей женского метаболизма.
  3. Верно!!!
  4. с пивом раслабляются, а не пивом упиваются
  5. и не настоящие тоже пьют.
  6. водка лучший напиток…
  7. «этот для женщины это мужской гормон-эстроген, она превращается в мужика». что это за бред?
  8. мужики пиво не пью. и не курят, кстати, тоже
  9. Как сказал академик Жданов мужчины от пива как арбуз —живот растет. а кончик сохнет Может они и были настоящими мужиками до того как начали пить пиво

Какие продукты чистят организм?

Какие продукты чистят организм?

  1. Водка с пивом.
  2. Один из наиболее верных способов сохранить молодость и здоровье это правильно питаться. А правильное питание подразумевает под собой не только соблюдение режима питания и объем съеденной пищи, но и, в первую очередь, полезные продукты.

    Наряду с такими функциями, как обеспечение нашего организма различными витаминами, микроэлементами, кислотами и т. д. , полезные продукты, которые будут поименно перечислены далее, еще и грамотно чистят наш организм, не давая вредным шлакам и токсинам внедряться во все жизненно важные органы нашего организма.

    Вот они, наши скромные герои, которые изо дня в день стоят на страже здоровья каждого, кто их употребляет:

    1) Виноград чистит организм комплексно. Достаточно съедать в день 100-200 г.

    2) Яблоки чистит и насыщает организм множеством витаминов. Есть надо с кожурой!

    3) Сельдерей метла для почек.

    4) Спаржа очень рекомендуется для чистки почек и печени.

    5) Петрушка чистит весь организм и улучшает пищеварение.

    6) Рис коричневый буквально промывает пищеварительную систему.

    7) Свекла и морковь чистят печень.

    8) Овсяная каша улучшает пищеварение.

    Введя в свой ежедневный рацион по три наименования из этого списка, вы скоро сами обратите внимание на улучшение общего состояние и на позитивное изменение своего внешнего вида.

  3. Свекла, чеснок, виноград (красное вино) , капуста, морковь, молоко и кисломолочные продукты, спаржа, хурма, гречка, натуральные соки, орехи грецкие, арахис, миндаль, корень лопуха, эхинацея, 70% спиртовая настойка тополиных почек, продукты содержащие аскорбиновую кислоту (витамин С).
  4. чистая родниковая вода утром за 30мин до еды хорошо чистит организм, восстанавливает функцию кишечника, повышает иммунитет, чистит почки, родниковую воду можно получить в домашних условиях, при помощи японского фильтра фирмы никкен,
  5. спирт
  6. В организме заложена функция самоочищения и не нужно ему мешать своей самодеятельностью!
  7. Арбузы, дыни, да и вообще любые овощи и фрукты в сыром и вареном виде (свекла, грейпфрукты, ананасы, огурцы, помидоры, репа, бобы, морковь, капуста) , геркулесовая каша, натуральные йогурты, кефир.
  8. грубая клетчатка чистит кишечник (сырые овощи, овсянка)
    пектиносодержащие чистят кишечник (айва, груша)
    лавровый лист (отвар) вызывает растворение солей — чистка суставов
    укроп чистит почки
    хвойные (скипидарные ванны) чистят капиляры

Чем полезны радоновые ванны?

Чем полезны радоновые ванны?

  1. Радон является вредным для дыхания радиоактивным газом, как борятся при принятии радоновых ванн с данным моментом?
  2. катается пара моих пациентов в Хмельник…. эт у кого хребет больной…. заболевания опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы…. ну и вышеперечисленное
  3. Радоновые ванны относятся к альфа-терапии, так как основное биологическое действие оказывает альфа-излучение. Радон — инертный радиоактивный элемент, который при распаде дает это излучение. В организм радон проникает через дыхательные пути, неповрежденную кожу и слизистые оболочки, затем около 60% поступившего в организм радона выводится наружу через дыхательные пути. Радоновые ванны оказывают выраженное анальгезирующее, седативное действие, усиливают тормозные процессы в ЦНС, стимулируют регенерацию поврежденных периферических нервов и костной ткани, улучшают трофические процессы. В начале процедуры наступает кратковременный спазм капилляров, а в последующем их расширение с увеличением кровотока.

    Радоновые ванны мало влияют на общую гемодинамику, поэтому показаны при тяжелых формах сердечно-сосудистых заболеваний. Выявлено стимулирующее действие радона на функцию коркового слоя коры надпочечников. Радоновые ванны активируют симпатико-адреналовую систему, что способствует подавлению аутоиммунных и аллергических реакций организма.

    В радоновых водах естественных источников и искусственно приготовленных оптимальная лечебная концентрация радона должна быть 20-120 нКи/л, температура воды 36-37 С. Продолжительность процедуры 10-15 мин. через день. Курс лечения 12 ванн.

    Показания

    *
    заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного, дегенеративно-дистрофического характера,
    *
    воспалительные и травматические повреждения периферических нервов,
    *
    миокардиодистрофия,
    *
    хроническая ИБС,
    *
    гипертоническая болезнь,
    *
    гинекологические заболевания,
    *
    болезни кожи.

  4. радоновые ванны полезны тем что, появляется возможность не платить алименты.
    Ну какие нафиг алименты с импотента!?

Мало спать — это вредно?

Мало спать — это вредно?

  1. да, может наступить переутомление. все зависит еще от того насколько тяжелая работа …старайтесь почаще наблюдаться у терапевта и принимать витаминчики
  2. это вредно для психики и для всего организма.
    взрослый человек должен спать от 9 до 11 часов в сутки. меньше — это уже мало
  3. Вредно, могут появиться «мешки» под глазами и общее недомогание, к врачу надо, снотворных выписать.
  4. прочитал советы тебе. полная ерунда. я сплю 5 -6 часовв сутки. и в выходной день тоже. он у меня один. чувствую себя нормально. много спать вредно-проспиш пол жизни и вспомнить нечего кроме сна. придерживайся одного режима. скачков не надо.
  5. Давно известно, что хороший и крепкий сон является залогом здоровья. Особую актуальность он приобретает сейчас в век компьютерных технологий и сумасшедшего ритма городской жизни. Во время сна человеческий организм восстанавливается и готовится к трудовым свершениям нового дня. Если же человек выделяет на сон всего несколько часов, то полноценного отдыха не получается. Чем же это вредно? Давайте попробуем разобраться.
    В первую очередь, нарушаются функции мозга. Это проявляется в рассеянности, невнимательности, снижении умственных способностей, потери аппетита. Недостаточность сна оказывает сильнейшее влияние на психологическое состояние человека. Недосып прямой путь к депрессии.
    Людей, не имеющих возможность регулярно спать по 8 часов в день, легко можно определить по нестабильному настроению. Сонливость может сопровождаться необоснованными вспышками гнева. И это только внешние проявления. Но от недосыпа страдают и все внутренние органы человека повышается нагрузка на сердце, нарушается выработка гормонов. Все это может привести к преждевременному износу организма.
  6. плохо накапливается усталость
  7. Да это вредно для нервной системы, к 35-45 годам это скажется.
  8. да!
  9. Конечно же вредно, особенно для здоровья, усталость это плохо сказывается не только на настроении, но и на весь организм
  10. Если вы в ту половину, высыпаетесь, которая по8 часов, то нормально. Вредно ввобще, измесяца в месяц спать по 3-4- часа. У меня такой же режим, как у вас — полмесяца сижу за отчетами до 5 утра, а потом период прекращается и я сплю уже по 8 часов, и к следющим отчетам уже опять набираю потенциал для ночной работы. Но то же перебарщивать нельз, было так, что я месяц сидела над отчетами, спала по 3 часа и уже чувствовала, что сплю на ходу, что головные боли начинаются, причем, постоянные, вялость, из рук все валиться и никакого желания, кроме выспаться, склонить голову на подушку нет. Так что все в меру!!!!
  11. Вредно для внешности.
  12. может наступить переутомление

Боли в правом боку!

Боли в правом боку!

  1. печень после таблеток, может поджелудочная, может инфекцию во время операции занесли, в любом случае срочно к врачу
  2. Правый не знаю, а вот левый-поджелудочная. У меня болел от антибиотиков тоже… И тоже ныло, тянуло ужасно.. . Может поджелудочная так отдает, а может и печень.
  3. Лучше сходить к терапевту: печень, желчный пузырь. Просто на них была нагрузка. Вот и.. .
    Скорее всего это «точка Бернера» Спросите у терапевта он раскажет.
  4. антибиотики что тут сказать это средство нескорого уничтожения человечества медленный оченья, надо поставить памятник тому кто их придумал …вми подумайте)) ) я принимал антибиотики 1ну неделю (((кололся)) ) после чего я напился гдето через дня 3ри после выписки из больницы. . я отравился реально я дня 3ри отлюживался. пока пришел в себя, любой антибиотик опасен каким бы он нибыл поверте!! ! ваша сетуация временна примерно анологична моей я,, , это временно но в будущем избигайте анибиотиков!!
  5. от антибиотиков — печень. может отдавать вниз. к гастероэнтерологу!
  6. газы

Вреден ли шоколад для зубов?

Вреден ли шоколад для зубов?

  1. если ухаживать за зубами, и дополнять свою систему питания кальцием, то нет
  2. Нет, не вреден.. . полезен для всего организма в целом…
  3. Вреден ли шоколад для зубов? И вредно ли есть шоколад на ночь? Учные доказали, что шоколад не только не вреден для наших зубов, но он очень полезен.

    Ещ пару лет назад все медики твердили, что шоколад вредит зубам и что особенно вредно есть его на ночь. Так вот современные учные доказали, что в шоколаде содержатся вещества, которые не только не вредят зубной эмали, а наоборот укрепляют е.

    Но полезен лишь чистый шоколад. К шоколадным конфетам это не имеет ни какого отношения. В конфетах содержится много сахара и сахара заменителей. А они как раз и наносят вред зубной эмали.

    Полезен горький и чрный шоколад, где содержание какао составляет не менее 56%. Чем выше процентное содержание какао в шоколадке, тем она полезнее.

    Знаменитая модель Клаудия Шиффер каждый день на ночь ест шоколад. Зубы у не превосходные. Поэтому думайте сами, что лучше съесть на ночь: конфетку или натуральную шоколадку..?

  4. Вреден сахар.
  5. Вреден. Но я ем его, но потом можно рот прополоскать
  6. Горький — нет.
  7. Гораздо вреднее карамельки

Как бросить курить? Помогает ли пластырь » Никоретте»?

Как бросить курить? Помогает ли пластырь » Никоретте»?

  1. Обратитесь к Богу
  2. Попробуйте вот это http://v-styles.ru/00d122cb,,,,может поможет
  3. у моего мужа была сильнейшая аллергия на Никоретте, еле выходили. А курит до сих пор.
  4. нет. только сила воли поможет бросить.
  5. Если вы чувствуете, что курение вредит вашему здоровью, что оно мешает вам жить спокойной полноценной жизнью, то вам однозначно надо бросать курить. Некоторым это дается с легкостью, некоторым слишком тяжело бросить курить. Мы дадим вам несколько советов, как можно это сделать менее болезненно и максимально легко.

    Самый главный совет это вера в себя. Главное собрать в себе всю свою силу воли.
    Вы должны создать свой собственный план, как бросить курить.
    Для себя вы должны четко понять, почему именно вы хотите бросить курить.
    Вас обязательно должны поддерживать ваши друзья и близкие.
    Начните заниматься усиленно спортом. Если сразу не получается преодолеть высокий барьер, то хотя бы начните с зарядки по утрам.
    Еще вам должны помочь дыхательные упражнения. Делайте глубокие вдохи и выдохи по 3-5 минут ежедневно.
    Если вам тяжело бросить курить сразу, то бросайте постепенно, уменьшая каждый день количество сигарет.
    Бросать курить одному достаточно тяжело, поэтому найдите себе друга по несчастью , вместе вам будет проще бросить курить.

  6. помогают таблетки табакс, сама бросила с ними, и многие знакомые бросили курить!!!!
  7. нужна сила воли…. в крайнем случае если не получилось то пластырь….
  8. если вы не можете бросить курить значит вы не оцениваете свою бесценную жизнь.
    узнайте что происходит с курящими (ужастные картины), главное вы хотите бросить и все вам помогут
  9. Только имея огромное, осознанное желание бросить. Все эти пластыри, таблетки и прочая химия не поможет.
  10. нет
  11. Если есто возможность, посмотри на легкие курильщика, привскрытии в морге. Сразу бросишь

я все время в себе сомневаюсь что делать?

я все время в себе сомневаюсь что делать?

  1. Уверенность бесценна

    Можно иметь очень хрупкое чувство самоуверенности, и жить с ним счастливо. Неважно сколько в нас уверенности, важно ее стабильное наличие в таких областях нашей жизни, как:

    * Наша внешность и наша фигура.
    * Наш профессиональный рост.
    * Наши отношения.
    * Наши таланты.

    Вы должны сами чувствовать, что вы движетесь и растете. Не сравнивайте, насколько вы лучше или хуже других. Избегайте превращения чувства неполноценности в навязчивую идею. Найдя свои слабости, не вините себя в них, а постепенно улучшайтесь. Не забывайте о своих козырях (они есть у всех) .
    Упражнения для развития уверенности

    Путь к завоеванию чувства собственного достоинства и здоровой уверенности тернист. Нельзя в один прекрасный день проснуться и стать уверенным. Есть целый ряд маленьких ежедневных упражнений, которые могли бы вам в этом помочь.
    При столкновении с неудачами

    Сохраняйте четкую позицию, сталкиваясь с проблемами и неудачами. Не воспринимайте их как несправедливость или как свидетельство о том, насколько вы неспособны. Неудачи естественны, нет человека, которому удалось бы их избежать.
    Помните, что вы имеете дело с реальной проблемой, а не с невезением. Вы не должны испытывать чувство вины.

    Ищите решение проблемы. Возьмите на рассмотрение вопрос: «Как я могу решить эту проблему? «, а не «Кто виноват? »

    Не раздувайте проблемы. Попытайтесь их решить вместо того, чтобы чувствовать себя разочарованными и отчаянными.
    Не все в ваших руках!

    Когда вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, напомните себе о причинах, чтобы продолжать верить. Жизнь непредсказуема. Часто желаемое оказывается намного ближе, чем мы предполагаем. Вспомните день, когда вы думали, что опоздаете на поезд, но в итоге этого не произошло. Или когда вы думали, что не сможете достигнуть цели, но все-равно сделали это. Держите такие моменты вашей жизни в памяти, вспомните о них, когда готовы будете отчаяться. Расслабьтесь и возьмите ситуацию в свои руки.

    Верьте в свои собственные силы, но не забывайте, что вы не можете контролировать все. Есть вещи, которыми вы не можете управлять. Это и делает жизнь более интересной.

  2. Чаще смотрите в зеркало, говоря — я все могу.
  3. не сомнивайся в себе
  4. На востоке говорят: «Будешь сомневаться каждый раз — будешь сомневаться всю жизнь».
    Вот тут много умного написали до меня, но думаю тебе это мало поможет.. .
    Ты еще многого не знаешь в жизни, не понимаешь КАК просчитывать те или иные ситуации и проч. И не знаешь КАК тебе избавиться от сомнений.. . Сомнение — это защитная реакция организма оберегающая нас от поспешности принятия решений… Ты немного еще подрастешь и избавишься от многих сомнений. И будешь вместо меня тут давать советы… Удачи…:)
  5. Не Рак по гороскопу?)))))))) ) Тогда это на всю жизнь
  6. давайте разбираться)). . письменно отвечайте на возникающие вопросы, типа почему? как? и сомнения будут улетучиваться, потому что ее место будет занимать ясность..
  7. Нельзя допускать такие мысли, это верный путь к депрессии, надо верить в свои силы и думать, что другие тоже не боги и у них то же есть свои слабости
  8. Все в себе иногда сомневаются.. просто никто вслух про это не расскажет.. и вы молчите и никому не рассказывайте))))..)) в этом нет ничего плохого..
  9. почитать умные книги

Жемчуг! Какие у него свойства? Если носить бусы, например, то какая будет польза?

Жемчуг! Какие у него свойства? Если носить бусы, например, то какая будет польза?

  1. Жемчуг состоит главным образом из перламутра, образующегося между створками раковин моллюсков. Чаще всего жемчужины имеют правильную округлую форму. Жемчуг обладает кровоостанавливающими свойствами и применяется при кровотечении из десен, при рвоте кровью, кровохарканье и геморрое. Жемчуг действует и общеукрепляюще, повышает жизнеспособность организма.

    Четыре-пять маленьких жемчужин помещают в стакан с водой и оставляют на ночь. Вода используется на следующий день в качестве питья, с ее помощью избавляются от жжения в глазах, лечат заболевания мочевого пузыря. Жемчужная вода регулирует кислотно-щелочное равновесие и помогает при острых воспалительных состояниях. Тот, кто носит жемчуг на шее, не имеет страха в любви. Жемчуг входит в составы многочисленных лекарств. Он помогает избавиться практически от всех кожных заболеваний и повреждений, укрепляет действие других лекарств, лечит зубы, сердце, улучшает состав крови, очищает кровь. Принимающий препараты жемчуга может даже в тяжелых случаях не прибегать к переливанию крови. Он способствует размягчению и выведению камней из органов, регулирует водный и многие другие балансы в организме. Вода, настоянная на жемчуге, помогает от заболеваний эндокринной, солевой и обменной систем организма, отлично помогает при женских болезнях. Жемчужная вода — прекрасная вода для заваривания лекарственных трав и для запивания других препаратов. Переливчатость жемчуга прекрасно воздействует на зрение. Тем, кто занимается растениеводством, цветами и сельским хозяйством, жемчужная вода поможет собрать большие урожаи и вывести новые сорта. Жемчуг способствует долголетию, очень сильно влияет на восстановительные способности организма, многократно усиливает регенерацию. Он хорошо лечит заболевания ушей и вообще всего, что связано с головой человека, — от сумасшествия до легкой головной боли. Жемчуг — индикатор здоровья. Больной организм быстро его разрушит. Если жемчуг вдруг умер, пристально посмотрите на ваше состояние: часто он заранее предупреждает о серьезности положения.

  2. Оденьте жемчуг, поносите. Что он там делает с Вашим организмом-непонятно, неощутимо. Не будете же Вы в нем спать! Через какое-то время снимете его и забудете.
  3. ну как биолог могу сказать что не какой жемчуг это менирал
  4. да никакая.. . красиво, тока…
  5. Жемчуг украшение не более. Он подчеркнет просто вашу красоту, сформирует часть вашего стиля)
  6. Жемчуг

    Жемчужины бывают белыми, серебристо-белыми, кремового или ярко-розового цвета. Бывают даже золотисто-коричневые и черные жемчужины. Жемчуг — символ чистоты и невинности. Карбонат кальция, входящий в состав жемчуга, создает охлаждающий эффект, являясь источником успокаивающих целебных вибраций, приводящих к гармонизации функций организма.

    В виде пепла употребляется для очищения желудка и при воспалениях кишечника как внутреннее. Может применяться при лечении гепатита и при наличии камней в желчном пузыре.

    В средние века детям, страдавшим малокровием, давали пить молоко с толченым жемчугом. При заболеваниях печени пили раствор, в котором варился жемчуг.

    Жемчуг способствует долголетию. Жемчуг — хорошее кровоостанавливающее средство. Поэтому он используется в виде порошков и настоев при кровотечениях десен, рвоте кровью, кровяном геморрое.

    Для того чтобы получить заряженную жемчужную воду, нужно четыре-пять маленьких жемчужин опустить в стакан с водой и дать настояться в течение ночи. На следующее утро воду можно выпить. Жемчужная вода помогает при воспалительных процессах. Она является щелочной и сродни «живой воде».

Посоветуйте самое полезное для здоровья дыхательное упражнение

Посоветуйте самое полезное для здоровья дыхательное упражнение

  1. почитайте о йоге — пранаяма — это дыхательные упражнения. Одно такое — медленный глубокий вдох (секунд 10), задержка дыхания тоже 10 секунд. Выдох медленный и тоже 10 секунд (выдыхаете вс до последней «капли».) постепенно доводите фазу задержки дыхания до 20 секунд. Повторить несколько раз. Выполнять только на свежем воздухе или в проветренном помещении. Эффект — вентиляция лгких и интенсивное снабжение кислородом всего организма, особенно мозга
  2. Упражнение первое — дыхание животом.
    Ольга Зайкина занимается дыхательной гимнастикой

    Кумир всех средневозрастных россиянок Г. С. Шаталова считает, что дыхание нижней частью живота является наиболее эффективным дыхательным упражнением. Я не призываю перейти на дыхание животом окончательно и бесповоротно (для европейцев оно слишком непривычно) , а вот использовать его как упражнение и ввести в свой дневной рацион минут десять такого дыхания — это реально и полезно. Его можно выполнять и сидя за компьютером и стоя у стенда.
    Упражнение второе — это часть системы БОДИФЛЕКС, разработанной американкой Грир Чайлдерс. Дыхание БОДИФЛЕКС выглядит так: нужно выдохнуть весь воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, из диафрагмы с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание, максимально втянуть живот, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть. Итак, выдох (живот втягивается) — вдох (полный живот) — сильный выдох (живот втягивается) . Далее на задержке дыхания втягиваете живот еще сильнее и считаете до 8-10. Потом выдох. Конечно, для овладения техникой этого дыхания нужно сначала потренироваться дома и довести технику до такого совершенства, чтобы делать все качественно, незаметно для окружающих, не раскашляться и не издавать громких звуков при вдохе-выдохе. На фоне выдоха и втянутого живота можно тоже делать «незаметные» упражнения руками или ногами. Дыхательную гимнастику БОДИФЛЕКС хорошо еще делать, сидя за письменным столом или в транспорте. Все очень хорошо получается и в положении сидя: выдох — вдох — выдох — задержка дыхания — вдох. Отлично проходит эта дыхательная схема и при ходьбе.
    Упражнение третье — это одно из упражнений системы оздоровления А. Н. Стрельниковой. Упражнение носит милое название — «Ладошки». Станьте прямо, согните руки в локтях (локти вниз) и «покажите ладони зрителю». Делайте короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимайте ладони в кулаки (хватательные движения) . Подряд сделайте 4 резких ритмичных вдоха носом (то есть «шмыгните» 4 раза) . Затем руки опустите и отдохните 3- 4 секунды — пауза. Сделайте еще 4 коротких, шумных вдоха и снова пауза. Активный вдох носом — неслышный выдох через рот. Плечи в момент вдоха неподвижны! Упражнение «Ладошки» можно делать стоя и сидя.
    http://www.narmed.ru/articles/joga/pranayama/pranayama07

  3. Фундамент правильного дыхания — это начать вдыхать полной грудью ( много воздуха в себя) и очень медленно выдыхать.

Не курю покачто второй день.Как не закурить в компании и когда выпьешь?

Не курю покачто второй день.Как не закурить в компании и когда выпьешь?

  1. Не курю давно. Бросила «за один день». Никто не верил. Выработала в себе такую ненависть к сигаретам…. Возненавидела их, за то что казались сильней моей воли. Буквально каждый день смотрела на них (в киосках, в магазине, на курящих) с ненавистью и чувствовала себя свободной…. КАждый день получала удовольствие, когда меня «угощали», а я гордо заявляла: больше не курю… Спрашивали: надолго ли? Это меня еще больше подстегивало доказать, что мое слово: твердое. Теперь вспоминаю как сон…
  2. Я пил сам, каждый день некурения я себе по бутылочки Балтики покупал, сперва единичку, потом двоечку и т. д! Курить бросил! Начал пить!)) ) Шучу! ) Избегай компаний и выпивки недели 2! Это переломный момент. Если протерпишь, то выпивка тебя уже не свернт с пути истинного! ))) Удачи тебе в борьбе с этой пагубной страстью!)
  3. оптимальный вариант, не пить и не курить по жизни, но позволять это себя для удовольствия иногда
  4. Не пить. Что значит «не получится»? Вы личность или стадное животное?
  5. Утешайте себя тем, что Вы сильнее меня.
  6. Нормально все будет, пока откажись от компаний и выпивки. А то там что то новенькое? Я тоже сама бросила.
  7. не пить))))))) или ходи за курящими и нюхай)))))
  8. не пить? Вот Алесичка хороший вариант предложила))))
  9. Второй день это ерунда! Сам пытался бросать. Бесполезно!
    Сочувствую тебе.
  10. неа, не пить не получится потому что др, а не курить пьяной, это как забыть варежки в тридцатиградусный мороз. .
    никак. . потом просто бросишь и не захочешь больше
  11. А ты подумай про ВОНЮЧИЙ ЗАПАХ изо РТА, ПРОПАХШУЮ ОДЕЖДУ, ЛОМКИЕ ВОЛОСЫ, ПОСАЖЕННУЮ ПЕЧЕНЬ, ВЗДУВАЮЩИЕСЯ НОГТИ, ЗЕМЛИСТУЮ КОЖУ СВОЕГО ТЕЛА, ЖЕЛТЫЕ ЗУБЫ, ЧЕРНЫЕ ЛЕГКИЕ ПРОПИТАННЫЕ СМОЛОЙ, И СВОИХ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ, С ОТКЛОНЕНИЯМИ В РАЗВИТИИ, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ СМОГУТ ХОДИТЬ И НЕ СКАЖУТ ТЕБЕ «М А М А»… Ну, все еще хочется покурить? тогда — Бог тебе Судья…
  12. Главное не начинать курить ВООБЩЕ! Тогда и проблем не будет. Да и не модно уже это давно и у нормальных людей вызывает отвращение.
  13. Да, трудно будет!!
  14. семачки)))
  15. А вы подумайте о том, что яйцеклетки у женщины не вырабатываются, что с рождения заложено определенное число, которое постоянно уменьшается (и к слову, к достижению половой зрелости большая их часть уже погибает) , и что с каждым днем их все меньше и меньше. Подумайте о том, хотите ли вы здоровых детей? И что для вас важнее — сиюминутное удовольствие, или нормальное будущее, свое и своих детей?
    Я думаю, если вы ответите на эти вопросы, вопрос «как» больше не возникнет.
  16. может Алена Карра почитать? я чето пытаюсь начать но руки не доходят)
  17. сила воли, орешки или семечки вместо сигарет

Больно ли вырывать корень зуба? Что- то очень страшно

Больно ли вырывать корень зуба? Что- то очень страшно

  1. под наркозом несильно самому больно не бойся етож не смертельно
  2. с аначтезией нет, а вообще нужно было ухаживать за зубами
  3. Все зависит от зуба…. мне вырывали — доктор сам вспотел, а передомной нескольким: вошли — вышли….
  4. я тож боюсь
  5. укольчик сделают и все 🙂
    ничего не почувствуешь:))
  6. Главное, хороший и внимательный врач. Мне повезло, я пришла в клинику «Город» и попала к грамотному врачу. Понравилось, что хорошо подбрали анестезию, ждали, пока чувствительность совсем пропадет. Поэтому больно не было. Вырывали зуб мудрости, а это непросто. Но вс быстро зажило и воспаления не было. Рекомендую обратится туда, телефон (812) 328-20-80. И ничего не бойтесь!
  7. вообще не больно. сейчас такие мощные обезбаливающие, что Вы ничего не почувствуете. даже укол ставить не больно — есть такие гели, которые наносят на десну, прижимаете на минутку и все, ни укола не чувствуете, ни как потом корень удалят. это кстати очень быстро делается, я даже удивилась, думала, не получилось у врача, соскользнули щипцы, а уже оказывается все 🙂
  8. Нет, Валюша, не больно! Сейчас есть такие обезболивающие, что совсем ничего не чувствуешь! Только важно попросить, чтобы тебе сделали укол ХОРОШИМ (!) обезболивающим. ЗАРАНЕЕ (!) обсуди именно этот вопрос с врачом — это важно! И заранее спроси, сколько часов потом, после удаления будет болеть, и КАКИЕ ТАБЛЕТКИ пить! Я бы посоветовала тебе ЗАРАНЕЕ купить «Кетанов» — чтобы потом с распухшей от наркоза щекой не бегать по аптекам.
    Корень вырывать не больней, чем обычный зуб. Так что не бойся! Вперед!!!
  9. Не бойтесь)) ) Я тоже боялось даже расплаколась (( Но если ты идшь к зубному тебе уколчик поставят и ты нечиго не будешь чуствавать НЕ БОЙТЕСЬ)))
  10. не бойся! сделают обезбаливающий укол. это быстро и совсем не больно! вот когда анестезия будет проходить тогда начнется боль. Мне например врач порекомендовал пить «Найз» до полного заживления ранки.
    удачи!
  11. а я боюсь
  12. Мне было ужасно больно хоть и сделали укол и даже брызнули спрея замораживающего!!!! Врачи даж валерьянкой отпаивали, очень уж я нЭжная)))
  13. Если попадете к хорошему врачу, то не страшно. Сделает анестезию, вы и не почувствуете… Еще зависит от вашего зуба. Бывают ткие крни цепляются за соседний зуб… Но, это редко. Если достаточно сильный укол сделали, то боли вы чувствовать не будете..

чем вредна или полезна красная рыбафорель ? ем ее каждый день

чем вредна или полезна красная рыбафорель ? ем ее каждый день

  1. Любая красная рыба очень полезна. Содержащиеся в ней аминокислоты ОМЕГА-3 хорошо влияют на сердце и суставы.
  2. 1. Форель — моя любимая рыба. Она даже вкусней, чем семга!
    2. Но проблема в том, что ЧАСТО под видом форели продают другую рыбу. Так что следите, чтобы Вас не обманывали!
    3. Рыба полезна вообще.. . А форель — тем более! Фосфор, кальций (а вовсе НЕ калий, как напиал «Скромный»), сверхполезные аминокислоты, рыбий жир — богат витамином Д!
    4. Рыба — богатейший источник белков! Ценнейший диетический продукт, от которого не поправляются. То есть форель можно есть в любой диете! Например, в «Кремлевской диете» ее можно есть практически без ограничения! (Были б деньги! )
    Тебе повезло, что имеешь возможность каждый день есть такую прекрасную рыбу!
  3. Полезна морская рыба, например, треска. А форель искусственная, она специально выращивается (не морская она, это как норвежская семга — она почти «бестолковая»), есть нужно МОРСКУЮ рыбу, которая росла в естественных условиях, в морской воде, которая питалась не искусственным кормом, а сама в море ловила.
  4. послаще жрать поглаще срать о/кей
  5. Фосфором и калием она полезна, но когда переешь начнешь краснеть и молчать)))))
  6. Одна польза.
  7. Сейчас все вредное.. и вы уверены что эта рыба форель. На этикетке может быть написано что угодно. Думаю. что часто есть не надо

Что такое углеводы?

Что такое углеводы?

  1. Углеводы являются основным источником энергии для всех живых клеток организма (особенно нервных клеток и клеток головного мозга) .

    Калорийность углеводов: 1 г углеводов, так же как и 1 г белков, дает организму 17 кДж (4.1 ккал) . На долю углеводов должно приходиться не менее 55% калорийности суточного рациона.
    Классификация углеводов:
    сложные, простые, быстрые, медленные
    По химическому составу углеводы делятся на:

    Простые сахара (моносахариды) — состоят из мономолекул, которые не разлагаются на более мелкие составляющие. К ним относятся виноградный сахар (глюкоза) и фруктовый сахар (фруктоза) . Простые сахара быстро и легко усваиваются организмом.

    Дисахариды более сложные соединения, они усваиваются медленнее, поскольку организму требуется время для их расщепления. Самые распространенные дисахариды это сахар-рафинад (сахароза) и сахар, содержащийся в молоке (мальтоза) .

    Сложные сахара (полисахариды) сложные соединения молекул, образующие длинные полимерные цепи (до 2000 молекул в одной цепи) . К ним относятся крахмал и целлюлоза.
    Скорость усвоения организмом разных видов углеводов неодинакова. Различают:

    Быстроусвояемые углеводы, содержащиеся в больших количествах в сахаре, муке, кукурузе, картофеле и в других богатых крахмалом продуктах, а также во фруктовых соках.

    Медленноусвояемые углеводы, содержащиеся в богатых клетчаткой продуктах: фруктах, овощах, отрубях и злаках.

    Углеводы, которые либо вообще не усваиваются организмом, либо усваиваются с трудом. К этому виду углеводов относят клетчатку.
    Продукты с высоким содержанием углеводов

    Наиболее распространенными углеводами являются глюкоза, фруктоза и сахароза, входящие в состав овощей, фруктов и меда. Лактоза входит в состав молока. Сахар-рафинад представляет собой соединение фруктозы и глюкозы.

    Глюкоза играет центральную роль в процессе обмена веществ. Она является поставщиком энергии для таких органов, как головной мозг, почки, и способствует выработке красных кровяных телец.

    Человеческий организм не в состоянии делать слишком большие запасы глюкозы и потому нуждается в ее регулярном пополнении. Но это не значит, что нужно есть глюкозу в чистом виде. Гораздо полезнее употреблять ее в составе более сложных углеводных соединений, например, крахмала, который содержится в овощах, фруктах, зерновых. Все эти продукты, кроме того, являются настоящим кладезем витаминов, клетчатки, микроэлементов и других полезных веществ, помогающих организму бороться со многими болезнями. Полисахариды должны составлять большую часть всех поступающих в наш организм углеводов.
    Продукты, где содержатся углеводы:
    Мучные продукты (выпечка из цельносмолотых зерен злаковых, спагетти и все виды пасты, пицца) , фасоль, чечевица, горошек и особенно соя, мед, варенье, фруктоза, пищевой сахар (лучше так называемый желтый нежели очищенный или рафинированный) .
    Употребляйте в меру, но и не ограничивайте себя слишком.

  2. органические соединения, состоящие из водорода, углерода и кислорода. Примерная формула — Cn(H2O)m где n и m — целые числа.
  3. Углеводы это наша главная энергетическая кладовая, топливо, благодаря которому работают мышцы, сердце, мозг, пищеварительная система и т. д. Организм способен откладывать углеводы про запас в виде особого вещества гликогена, который накапливается в мышцах и печени. Углеводы делятся на простые (моносахариды) и сложные (полисахариды) . Простые углеводы дают организму быструю энергию, в кратчайшие сроки усваиваясь организмом. В то же время сложные снабжают организм энергией медленно и равномерно. К простым углеводам относятся различные сладости, содержащие сахар (сахарозу) , фрукты (в них содержится глюкоза и фруктоза) и молочные продукты, в которых содержится достаточно много молочного сахара (лактозы) йогурты, молоко и т. д. Сложные углеводы это всевозможные крупы: овсянка, гречка, рис, а также макароны, хлеб и овощи.

    С точки зрения сжигания жира сложные углеводы куда более полезны, нежели простые. Дело в том, что, поступая в организм, простые углеводы резко повышают уровень сахара в крови. В ответ на это в поджелудочной железе происходит мощный выброс инсулина гормона, который регулирует уровень сахара и понижает его. Однако одновременно инсулин считается мощнейшим анаболическим (анаболизм — совокупность химических процессов в живом организме, направленных на образование и обновление клеток; заключается в синтезе сложных молекул из более простых с накоплением энергии) гормоном, причем он способствует приросту не столько мышц, сколько жира. В нашем случае инсулин попросту затягивает поступившие простые углеводы в жировые клетки. В то же время сложные углеводы очень мягко воздействуют на колебания уровня сахара в крови в силу того, что усваиваются организмом относительно медленно.

    Помимо состава принимаемых углеводов, которые получает человек, крайне важно следить за временем их приема. Дело в том, что организм человека устроен таким образом, что лучше сжигает энергию в первой половине дня. Поэтому если вы снижаете вес или пытаетесь поддерживать его на определенном уровне, то принимать пищу, богатую углеводами (картофель, фрукты, злаки) , для вас крайне важно в первой половине дня, до 16.00. Вечером, если вы и едите углеводы в качестве гарниров, то лучше использовать овощные салаты. Лучшее время для усвоения углеводов рано утром натощак. Хотя может быть исключение, например тренировка с отягощениями. Независимо от того, в какое время суток вы ее проводите, непосредственно после самой тренировки степень усвоения углеводов организмом резко возрастает. Это явление называется углеводным окном . В процессе тренировки вы выжигаете из организма гликоген. Чтобы как можно быстрее пополнить его запасы, и открывается углеводное окно , которое остается открытым в течение часа после окончания тренировки. Углеводы, полученные организмом в это время, пускай даже в массированных дозах (100г и выше) , попадают в мышечные клетки, а не в жировые. Вот почему так важна подпитка углеводами после тренировки.